副菜

【焼き茄子の葱だれ漬け】とろ〜り茄子が、とにかくご飯に合う。

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漬け置き時間は除く
  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物15.8g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質13.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お米が無限に食べれてしまうおかず🍆ˎˊ˗ ほかほかのご飯へ 茄子、卵黄、糸唐辛子を乗せれば至福の一品です🩶 茄子を漬けた後更に、 半熟に茹でた卵を漬けても美味しくなります。

材料4人分

  • 茄子
    3本
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 長ねぎ
    1/4本
  • 細ねぎ
    4本
  • A
    にんにくチューブ
    3cm
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    白炒りごま
    大さじ2
  • A
    水・醤油
    各100ml

作り方

  • 1

    茄子を8mm程度の薄切りにする。

    【焼き茄子の葱だれ漬け】とろ〜り茄子が、とにかくご飯に合う。の工程1
  • 2

    細ねぎは小口切りに、長ねぎ、玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。 保存容器にA にんにくチューブ3cm、砂糖大さじ2、白炒りごま大さじ2、水・醤油各100mlと合わせて入れ、砂糖が溶けるまで混ぜ合わせる。

    【焼き茄子の葱だれ漬け】とろ〜り茄子が、とにかくご飯に合う。の工程2
  • 3

    フライパンに油をひいたら茄子を両面焼き、焼き色がついたら【2】に漬ける。

    【焼き茄子の葱だれ漬け】とろ〜り茄子が、とにかくご飯に合う。の工程3
  • 4

    1時間冷蔵庫で寝かせたら完成。

    【焼き茄子の葱だれ漬け】とろ〜り茄子が、とにかくご飯に合う。の工程4

ポイント

▸ 茄子は焼くと縮むので【1】の際、  厚さに迷ったら少し厚めに切るのがオススメです。   ▸ 【2】の長ネギ、玉ねぎ、にんにくのみじん切りは  フードプロセッサーを使うと時短になります。

作ってみた!

  • かの
    かの

    2025/09/15 16:40

    お久しぶりの投稿です。 萎びかけたお茄子があったので、 お弁当のおかずに作りました。 薬味が大好きなので葱たっぷり。 茗荷があったら入れたかった…‼︎ 醤油の100mlは気が引けたので 半分量以下にしました。 とっても美味しかったです。 ゆで卵も一緒に漬けてみたので、 こちらも食べるのが楽しみ🐣✨ ありがとうございました。
    かのの作ってみた!投稿(【焼き茄子の葱だれ漬け】とろ〜り茄子が、とにかくご飯に合う。)

質問

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