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やさしい。ホワイト蒸しショコラ♪

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20
冷やす時間を除く
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物21.0g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バターや卵黄を使わず、チョコレートの油分だけで作る優しいガトーショコラのような蒸しショコラ♪1個100kcal以下なのも嬉しいところ♪(1個98kcalです。)

材料2人分(直径約5cmの型2個分)

  • ホワイトチョコレート
    25g
  • 薄力粉
    小さじ1・1/2(4.5g)
  • 卵白
    1個分
  • グラニュー糖
    小さじ1(4g)

作り方

  • 下準備
    オーブンは170℃に温めておく。 お湯を沸かしておく。 薄力粉はふるっておく。

  • 1

    ホワイトチョコレートを適当な大きさに割り、湯せんで溶かし、薄力粉を加えて混ぜる。

    やさしい。ホワイト蒸しショコラ♪の工程1
  • 2

    卵白にグラニュー糖を入れて、泡立て機で泡立て、メレンゲを作る。

    やさしい。ホワイト蒸しショコラ♪の工程2
  • 3

    ①に②の1/3を混ぜて入れて、なじませたら、残りも加え混ぜ、なめらかにする。

    やさしい。ホワイト蒸しショコラ♪の工程3
  • 4

    型に入れて、熱したオーブンに入れ、湯をはって、8分焼いたら、荒熱をとって、冷蔵庫で冷やして出来上がり。

    やさしい。ホワイト蒸しショコラ♪の工程4

ポイント

お好みで、粉砂糖を振ってくださいね^^カカオのチョコで作りたい場合は、ホワイトチョコレートをミルクorブラックチョコレートにして、薄力粉のうちの小さじ1/2をピュアココアにすると良いですよ。 (姉妹レシピ:ショコラ:https://oceans-nadia.com/user/12769/recipe/146438

作ってみた!

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