主食

カラフル野菜の生ハム冷製パスタ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単に作れて気分が上がる、爽やかな彩りパスタ✨ お家でお店のような味が楽しめる一品!暑い夏の定番パスタにおすすめです♡

材料1人分

  • パスタ
    80〜100g
  • トマト
    1個(ミニトマトの場合:5〜6個)
  • 冷凍ブロッコリー
    5〜6個
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    白だし
    小さじ2
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    2〜3cm
  • A
    適量
  • 生ハム
    3〜4枚

作り方

  • 1

    鍋に1リットルのお湯を沸かし、塩大さじ1(分量外)を入れる。

  • 2

    パスタを表記時間より+1分長めに茹でる。

    カラフル野菜の生ハム冷製パスタの工程2
  • 3

    冷凍ブロッコリーを耐熱容器に加え、ふんわりラップをし600W1分〜1分30秒加熱する。解凍したブロッコリーは細かくさき、トマトは角切りにする。

  • 4

    ボウルにトマト、ブロッコリーを入れ、その中にA オリーブオイル大さじ2、白だし小さじ2、レモン汁小さじ1、にんにくチューブ2〜3cm、塩適量を混ぜ合わせる。

    カラフル野菜の生ハム冷製パスタの工程4
  • 5

    茹で上がったパスタをすぐ氷冷水でしめ、キッチンペーパーで水気をとる。

  • 6

    事前に作った④のソースにパスタを加えてよく混ぜ合わせる。

    カラフル野菜の生ハム冷製パスタの工程6
  • 7

    お皿に盛り付けて生ハムをトッピングし、ボウルに残ったソースをかける。(ブラックペッパーやパセリを散らすと香りや彩りがアップ)

ポイント

パスタを茹でている間にソースを作るのが時短ポイントです✨アスパラ×トマトの組み合わせもおすすめ ☺︎

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら