副菜

『豚肉とひじきと彩りピーマンの炒め煮』#お弁当#簡単

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ひじきとパプリカで簡単和おかず。豚肉入りで、甘辛味がごはんにも合いますよ^^

材料2人分

  • 豚肉薄切り(バラ肉)
    80g
  • ひじき
    4g
  • ピーマン
    1個
  • パプリカ(赤・黄)
    各1/2個
  • A
    酒、醤油、みりん
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/3

作り方

  • 下準備
    ▪️ひじきは水で戻しておく。 ▪️豚肉薄切り(バラ肉)は細切りにする。 ▪️ピーマンとパプリカ(赤・黄)は種を取り除き、細切りにする。

  • 1

    フライパンを中火で温め、豚肉を炒める。肉の色が変わったら、水気を切ったひじきとピーマン、パプリカを加えてさっと炒める。

    『豚肉とひじきと彩りピーマンの炒め煮』#お弁当#簡単の工程1
  • 2

    A 酒、醤油、みりん各大さじ1、砂糖小さじ1/3を加えて炒め、汁気が多少残るくらいで火を止める。

ポイント

▪️豚肉(バラ肉)は脂分が多いので、サラダ油は入れずにテフロンフライパンでそのまま炒めました。

作ってみた!

質問

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