主菜

『春キャベツと豚肉のにんにく味噌炒め』10分☆ご飯が進む♪

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  • エネルギー342kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質11.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にんにくの風味が食欲をそそる味噌炒めレシピ🍳 水っぽくなりやすいキャベツの炒め物は、豚肉に片栗粉をまぶすひと手間で解消! とろみがついたタレが豚肉やキャベツに絡んでご飯も進みます♪

材料2人分

  • 春キャベツ
    200g
  • 豚バラ肉薄切り
    120g
  • 片栗粉
    小さじ2
  • A
    酒・味噌
    各大さじ1
  • A
    醤油・砂糖
    各小さじ1
  • A
    おろしにんにく
    各小さじ1/4
  • A
    豆板醤
    少々

作り方

  • 1

    春キャベツは葉と芯に切り分け、葉はざく切りに、芯は斜め薄切りにする。 豚バラ肉薄切りは3〜4㎝幅に切り、片栗粉を満遍なくまぶす。 A 酒・味噌各大さじ1、醤油・砂糖各小さじ1、おろしにんにく各小さじ1/4、豆板醤少々は混ぜ合わせておく。

  • 2

    フライパンを中火で熱し、豚肉を炒めて火が通ってきたら、春キャベツを加えて軽くしんなりするまで炒める。

    『春キャベツと豚肉のにんにく味噌炒め』10分☆ご飯が進む♪の工程2
  • 3

    Aを加えて中火で炒め、よく絡める。

    『春キャベツと豚肉のにんにく味噌炒め』10分☆ご飯が進む♪の工程3
  • 4

    器に盛り付け、お好みで黒こしょうをふってお召し上がりください^^

    『春キャベツと豚肉のにんにく味噌炒め』10分☆ご飯が進む♪の工程4

ポイント

◯豚肉に片栗粉をまぶすことでタレが絡みやすくなります。 ◯春キャベツを使いましたが、普通のキャベツでも作れます◎ ◯豚バラ肉の脂を活用するので、ひき油は不要です。 ◯豚こまや切り落としなどでも代用できます◎その場合は、油を適宜引いてください。

作ってみた!

  • 919629
    919629

    2023/06/27 14:05

    美味しかったです、胡椒が大好きなのでアクセントに少しかけてみました
    919629の作ってみた!投稿(『春キャベツと豚肉のにんにく味噌炒め』10分☆ご飯が進む♪)

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