主菜
みんな大好き☆のり塩チキン（のり塩ささみ天）
15分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物14.6g
- 脂質13.2g
- たんぱく質28.5g
- 糖質12.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
のり塩味のとり天をあっさりしたささみで作りました♪ おかずにもおつまみにもなります。 鶏むね肉で作ってもおいしいですよ！
作り方
- 1
鶏ささみは筋をとり、一口大に切ったら全体に塩を振ってキッチン用ポリ袋に入れる。
- 2
１にめんつゆ(2倍希釈）も加えて袋の上からもむ。 A 青のり（あおさ）大さじ1、天ぷら粉大さじ3、水大さじ3を混ぜて袋に入れる。
- 3
フライパンに油を入れて中火にかけ、衣をからめたささみを揚げ焼きしていく。 両面にこんがり焼き色がついたら油をきって器に盛る。
作ってみた！
5085502021/07/08 08:50
美味しい出来ました‼️ ささみがしっとり柔らかかったです。- 508550
2021/07/06 09:28
天ぷら粉の代用ってできますか？
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