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くるみとオートミールのアマンドクッキー【ヴィーガン】

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10分
焼成時間はのぞく
  • エネルギー214kcal
  • 炭水化物16.6g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

卵や乳製品、動物性食品を使わないヴィーガンクッキーです。 小麦粉を使わずアーモンドパウダーを生地に使っているので、アレルギーのある方にも安心です。 オートミールとナッツの食感が楽しいアーモンド風味のクッキー! ヘルシーで体にも良いですがお子さんも食べやすい味です。

材料5人分(5㎝の丸型15枚分)

  • オートミール
    60g
  • アーモンドパウダー
    30g
  • くるみ
    40g(アーモンドや他のナッツでも可)
  • グレープシードオイル
    20g(太白ごま油、ココナッツオイル、菜種油などでも可)
  • てんさいオリゴ糖
    30~40g(メープルシロップでも可)
  • レーズン
    好みで20g

作り方

  • 下準備
    くるみは小さく刻んでおく。 オーブンは180度に予熱しておく。

  • 1

    ボウルにオートミールとアーモンドパウダーを入れて混ぜ、くるみ、レーズンも加えて軽く混ぜる。

    くるみとオートミールのアマンドクッキー【ヴィーガン】の工程1
  • 2

    1にグレープシードオイルとてんさいオリゴ糖も加えてさっくり混ぜ合わせる。

    くるみとオートミールのアマンドクッキー【ヴィーガン】の工程2
  • 3

    ベーキングシートをしいた天板にセルクルを使って丸く置いていく。 (まとまりにくい生地なので、ぎゅっと押さえながら生地を置くと良いです) 180度のオーブンで13〜15分ほど(カリっとするまで)焼く。

    くるみとオートミールのアマンドクッキー【ヴィーガン】の工程3
  • 4

    完全に冷めてから保存容器などに移す。 ※壊れやすい生地のため

    くるみとオートミールのアマンドクッキー【ヴィーガン】の工程4

ポイント

とてもまとまりにくい生地なので、形を作るときはぎゅっと押さえながら作ってください。 壊れやすいので完全に冷ましてから(乾かしてから)食べてください。

作ってみた!

質問

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おおもと のりこ(大本紀子)
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おおもと のりこ(大本紀子)

料理家・レシピの女王

  • 調理師
  • 食品衛生責任者
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