主菜

【大根、レンジで優勝】肉巻き大根ネギ塩がけ

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  • 総費用500円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー342kcal
  • 炭水化物6.2g
  • 脂質30.5g
  • たんぱく質11.8g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.5g
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大根って、 火を通すと時間かかるイメージない? これ、レンジ5分でジューシーになる🤤 しんなりさせた大根を豚バラでくるっと巻いて、 あとはレンジへ。 仕上げのネギ塩が、ちゃんと決まる。 ほぼ巻くだけ、忙しい日でも余裕◎ 大根あったら、これ作ってみてね!

材料2人分

  • 大根
    200g
  • 豚バラスライス
    250g
  • 塩・コショウ
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1
  • A
    長ネギ
    1/2本
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    コショウ
    少々

作り方

  • 1

    大根は半分に切り、さらに縦4等分にしてスライサーで薄く切る。

  • 2

    塩ひとつまみ(分量外)をなじませて5分ほどおき、水気を拭き取る。

  • 3

    豚バラスライスは半分に切り、塩・コショウ・片栗粉を薄くふる。大根2枚を重ねて手前から巻く。

  • 4

    耐熱容器に巻き終わりを下にして並べて酒をふり、ラップをして600Wで5分加熱。

  • 5

    混ぜ合わせたA 長ネギ1/2本、鶏ガラスープの素小さじ2、ごま油小さじ2、コショウ少々をのせる。 ※ お好みで追いポン酢をかけてもおいしいです!

ポイント

✍🏻ポイント ✔︎ 大根は皮をむかずにスライス(指を守れて安心) ✔︎ 塩でもんでしんなりさせると巻きやすい ✔︎ ネギ塩は熱いうちにのせると味なじみ◎

作ってみた!

質問

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