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ピり辛じゃがツナ煮物♪

15
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2017.01.04

分類主菜

調理時間: 15分

ID143019

小寺 洋子

健康的かつ簡単で美味しいハッピーレシピ♪

常備している方も多い、じゃが芋とツナ缶で、パパッと作れる煮物です。
七味唐辛子のピリッとした辛さと香りが
食欲をそそります~♪

煮もの 七味唐辛子 じゃがいも ツナ缶 ツナ 時短・お急ぎ 節約レシピ
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材料2人分
じゃが芋 3個(270g)
ツナ缶 1缶(140g)(今回ツナ缶は70g)
A
大匙2
A
みりん 大さじ2
A
醤油 大さじ2
A
150ml
七味唐辛子 少々
作り方
Point!
★あらかじめ、じゃが芋を電子レンジで加熱します
  1. じゃが芋は、皮をむき、皿の上にのせ、軽くラップし、
    600W×2分50秒かけ、1個を8等分する
  2. 鍋に、A

    酒 大匙2、みりん 大さじ2、醤油 大さじ2、水 150ml

    とツナ缶を 汁ごと加え、水気をきった①を入れます。
  3. 煮立ったら、火を弱め、汁がほぼなくなるまで煮ます
  4. 器に盛り 七味唐辛子を適量、振りかけます。
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