主食

桜咲く!あったかふわふわ、食パンポケット肉まん

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物19.8g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

肉まんの具を詰めたポケットサンドです♪ 食パンは、ふわふわ、あったか肉あんも美味☆サクラ咲く!受験生のゲン担ぎの軽食にもおすすめです♪

材料7人分

  • サンドイッチ用食パン
    7枚
  • 桜の塩漬け
    7枚
  • 【肉あん 】
  • 豚バラ薄切り肉
    100g
  • 干ししいたけ(水で戻す)
    2枚(戻し40g)
  • 玉ねぎ
    80g
  • ごま油
    大匙1
  • 醤油
    大匙1
  • みりん
    小匙1
  • あれば⇒白だし
    小匙1
  • 片栗粉
    大匙1
  • しいたけ戻し汁
    大匙2

作り方

  • 1

    干ししいたけは水で 戻し、みじん切りにする、玉ねぎもみじん切りにする、 豚肉も、細かく刻む。

    桜咲く!あったかふわふわ、食パンポケット肉まんの工程1
  • 2

    桜の塩漬けは、洗い、水に漬けておき、塩抜きしたら、 キッチンペーパーで水気をとる。

    桜咲く!あったかふわふわ、食パンポケット肉まんの工程2
  • 3

    フライパンにごま油を熱したら、豚肉を炒め、火が通ったら、 玉ねぎ、しいたけを加え、炒める。

    桜咲く!あったかふわふわ、食パンポケット肉まんの工程3
  • 4

    醤油、みりんを加えて、あれば⇒(白だし)を加え、炒め合わせる。

    桜咲く!あったかふわふわ、食パンポケット肉まんの工程4
  • 5

    火を止め、干ししいたけの戻し汁でといた片栗粉を全体によく混ぜる、 再度、火をつけ、とりみがつけば、肉あん完成、冷ましておく。

    桜咲く!あったかふわふわ、食パンポケット肉まんの工程5
  • 6

    サンドイッチ用のパン1枚を半分に折り端をしっかり、手で押え閉じ、 ポケット状にする。

    桜咲く!あったかふわふわ、食パンポケット肉まんの工程6
  • 7

    その中に、⑤を適量詰め、塩抜きした桜の塩漬けを飾り、 蒸し器で10分ほど蒸す。

    桜咲く!あったかふわふわ、食パンポケット肉まんの工程7

ポイント

*サンドイッチ用のパン1枚を半分に折り端をしっかり、 手で押え閉じ、ポケット状にする *今回は、ティファールの電気蒸し器使用

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら