副菜

おつまみスイートポテト

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物34.8g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質3.8g
  • 糖質31.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ミルキーに仕上げたスイートポテトにサワークリーム、市販のバジルソースをのせてトースターで焼くだけ。

材料4人分(直径8cmのココット型4台分)

  • さつまいも
    450g
  • 牛乳
    300cc
  • バター
    30g
  • 砂糖
    小さじ2前後
  • サワークリーム
    大さじ4
  • バジルソース
    小さじ4(市販)
  • ピンクペッパー
    適宜

作り方

  • 1

    さつまいもは2cmくらいの輪切りにし、皮を厚めにむき、さっと水にさらして水気を切る。

  • 2

    かぶるくらいの水を入れて柔らかくなるまで茹でる。

  • 3

    湯を切り、中火にかけて粉吹きにし、あたたかい内につぶす。

  • 4

    牛乳を少しずつ加えてよく混ぜ、中火にかけてポテッとするまで加熱し、火を止めてバター、砂糖を加えて混ぜる。

  • 5

    4等分にしてそれぞれココットなどの耐熱容器に分け入れ、バジルソース、サワークリームをのせ、トースターで3~5分焼く。

  • 6

    (写真はピンクペッパーをふっています)

ポイント

※サワークリームの代わりにクリームチーズなどお好みのチーズでも。

作ってみた!

質問

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