副菜

かぼちゃの塩バター煮

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物15.3g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質13.8g
  • 食塩相当量1.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かぼちゃを塩とみりんで煮て、仕上げにバターを加えるだけ。 いつもと違った味わいでおいしいです。

材料4人分

  • かぼちゃ
    1/4玉(400~500g)
  • バター
    20g
  • 黒こしょう
    少々
  • A
    400ml
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    かぼちゃはワタを除いて、一口大に切る。 皮のかたいところはむいて、面取りする。

    かぼちゃの塩バター煮の工程1
  • 2

    鍋にA 水400ml、みりん大さじ2、塩大さじ1/2を入れて、かぼちゃの皮を下にして重ならないように並べる。

    かぼちゃの塩バター煮の工程2
  • 3

    落し蓋をして中火にかけ、ひと煮立ちしたら弱めの中火で8〜10分煮る。

    かぼちゃの塩バター煮の工程3
  • 4

    やわらかくなったらバターを入れて溶かし、黒こしょうをふる。

    かぼちゃの塩バター煮の工程4

ポイント

■かぼちゃは様子を見てやわらかくなるまで煮てください。

作ってみた!

  • きらら
    きらら

    2022/06/14 17:52

    美味しいです!塩バター味!
  • タクミ
    タクミ

    2022/04/27 18:46

    定番のカボチャ煮に飽きてきて今日こちらを作りましたが家族に大好評でした! 我が家の定番にします!

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