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    副菜

    味しみ抜群!ごぼうとこんにゃくのおかか煮

    • 投稿日2019/11/27

    • 更新日2019/11/27

    • 調理時間20

    短い時間でも味しみ抜群! 最後に加えるかつおぶしがよく絡んで、おいしさアップ♪

    材料4人分

    • ごぼう
      1本(150g程度)
    • こんにゃく
      1枚(200g程度)
    • かつおぶし
      1パック(4.5g程度)
    • A
      150ml
    • A
      50ml
    • A
      醤油
      大さじ1.5
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      砂糖
      大さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ごぼうをたたくこと、こんにゃくを手綱こんにゃくにすることで、味しみがよくなります。

    • 1

      ごぼうは泥を落とし、包丁の背で軽くこそげる。 4㎝程度の長さに切り、麺棒などを使ってたたく。 5分ほど水にさらす

    • 2

      こんにゃくは端から5㎜幅ほどに切る。切ったこんにゃくの中央に2㎝程度の切込みを入れ、手綱こんにゃくを作る。

    • 3

      1、2、A 水150ml、酒50ml、醤油大さじ1.5、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2を鍋に入れ、中火にかける。沸騰したら落し蓋をして弱火にし、15分ほど煮る。 最後にかつおぶしを加えて、さっと混ぜ火を止める。

    レシピID

    383059

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    降矢えりこ
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    降矢えりこ

    おうち薬膳ごはん研究家、料理家。 2児のママ。出産を機に、料理の世界へ。 学生時代に自身が体調を崩した経験や、子育てをする中で生まれてきた悩みから、「からだはごはんから。」を強く実感。薬膳に興味を持ちました。 手軽に取り入れられる「おうち薬膳ごはん」を提案中。 難しそうな薬膳をもっと身近に!!

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