Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 鶏の梅しそ照り焼き【#作り置き #お弁当】

    鶏の梅しそ照り焼き【#作り置き #お弁当】 2分前

    116人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. *担々麺風豆乳スープ*

    *担々麺風豆乳スープ* 2分前

    123人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 【揚げない揚げなす】レンジで簡単ヘルシーレンジなす

    【揚げない揚げなす】レンジで簡単ヘルシーレンジなす 3分前

    130人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. やみつき間違いなし♡旨味たっぷり♡無限小松菜&人参♡

    やみつき間違いなし♡旨味たっぷり♡無限小松菜&人参♡ 3分前

    133人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. パリパリ♡ポン酢照り焼きチキン【#作り置き #包丁不要】

    パリパリ♡ポン酢照り焼きチキン【#作り置き #包丁不要】 5分前

    242人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

夏バテ予防にも!枝豆と梅干しのあっさり混ぜごはん

5
混ぜごはんの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2018.08.23

分類主食

調理時間: 5分

ID341607

松田みやこ

手抜きでも毎日美味しい健康ごはん

夏が旬の枝豆を使った簡単混ぜごはんです。夏バテ予防にも、梅干しを使い、子供でも食べやすい味付けにしています。さっぱりしているので、食欲低下気味の方にもおすすめですよ。

混ぜごはん ごま 梅干し 時短 混ぜごはん 火を使わない シニア おにぎり 青じその葉(大葉) お弁当 子供に人気/簡単 ヘルシー料理 子供 簡単 冷凍枝豆 ダイエットレシピ ごはんもの 和食 夏バテ予防 夏バテ ヘルシー 梅、梅干し しらす干し、ちりめんじゃこ 混ぜるだけ 枝豆 しらす

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
ごはん 2膳分
枝豆 20さや
梅干し 2個
しらす 40g
大葉 2枚
いりごま 適量
作り方
Point!
お弁当に入れたり、おにぎりにしても。 またお好みでみじん切りにしたみょうがを混ぜたり ごはんを酢飯にしてもさっぱりして美味しいです。 鮭フレークや焼いたアジの干物など混ぜ込むと 混ぜ寿司風になり、ボリューム感もアップしますよ!
  1. 枝豆はゆでたものを用意し、さやから豆を取り出しておく。
    大葉は千切りにする。
  2. 梅干しは荒めに刻む。大葉は千切りにする。
  3. ごはんに下準備した枝豆、1、しらすを混ぜ茶碗に盛る。
  4. 仕上げに大葉をのせ、いりごまを振る。
7 130
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】おしゃれで機能的なグラスと一緒に、手作りの「お酒」と「おつまみ」を
    おしゃれで機能的なグラスと一緒に、手作りの「お酒」と「おつまみ」を この特集を読む
  2. PR  【PR】レンチンで茶碗蒸しのレシピも!あごだしつゆで作る簡単おかず
    レンチンで茶碗蒸しのレシピも!あごだしつゆで作る簡単おかず この特集を読む
  3. PR 【PR】ピリッと大人味なチーズポテサラはいかが?チーズで美味しいアスリートごはん
    ピリッと大人味なチーズポテサラはいかが?チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  4. PR 【PR】フリーザーバッグでらくちん!「ワカモレ(アボカドのトマトマリネ)」
    フリーザーバッグでらくちん!「ワカモレ(アボカドのトマトマリネ)」 この特集を読む
  5. PR  【PR】揚げずにサクふわなチーズハットグ風パンも!サーモスの取っ手のとれるフライパン
    揚げずにサクふわなチーズハットグ風パンも!サーモスの取っ手のとれるフライパン この特集を読む
  6. PR 【PR】新発売の圧力クッカーレシピも♪BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。
    新発売の圧力クッカーレシピも♪BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。 この特集を読む
  7. PR 【PR】野菜の甘味を活かしたおかずに。「京風割烹 白だし」で美味しい食卓を。
    野菜の甘味を活かしたおかずに。「京風割烹 白だし」で美味しい食卓を。 この特集を読む
  8. 華やか&毎日の簡単弁当レシピ
    華やか&毎日の簡単弁当レシピ この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×ポテサラ (25) ヘルシー×その他の鶏肉 (15) 子供×肉味噌 (13) 時短×ご飯のおかず (13) シニア×桜エビ (10) お弁当×沖縄 (7) 和食×マーガリン (4) おにぎり×鶏ひき肉 (3) ごはんもの×豆腐 (3) ごま×わらび (3) しらす×離乳食 (3) しらす干し、ちりめんじゃこ×野菜 (3) ダイエットレシピ×鶏がらスープの素 (3) ヘルシー料理×鶏胸肉 (3) 冷凍枝豆×冷凍 (3) 夏バテ×鶏レバー (3) 夏バテ予防×電子レンジ (3) 子供に人気/簡単×食パン (3) 枝豆×黒豆 (3) 梅、梅干し×鶏もも肉 (3) 梅干し×麹 (3) 混ぜごはん×野菜のおかず (3) 混ぜるだけ×糖質制限 (3) 火を使わない×酢 (3) 青じその葉(大葉)×麺 (3)
もっと見る

「枝豆 ごはん 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents