【あともう一品に】にんじんとツナのたらこ炒め

材料（約4～5人分）

• にんじん
  1本(約180g)
• ツナ缶
  1缶
• たらこ
  1腹
• 酒
  大さじ1
• しょうゆ
  小さじ1
• サラダ油
  大さじ1

作り方

• 下準備
  ①にんじんは千切りにする。 ②たらこは薄皮から中身を取り出す。

  
• 1

  フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、にんじんを入れ、しんなりする程度まで炒める。

  
• 2

  ツナ缶の中身をすべて入れ（オイルも一緒に）、さっと炒めたら酒、しょうゆを加え、味付けする。 弱火し、仕上げにたらこを加え、たらこがパラパラと全体に馴染んだら火を止める。

  

ポイント

たらこは無着色のものを使用しています。 たらこを明太子に変えてもおすすめです。

作ってみた！

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