主菜

ごはんが止まらない!鶏もも肉と長ねぎの焼き鳥風

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物21.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンで手軽に作れる、焼き鳥風の一品です。 焼いてタレを絡めるだけで、香ばしい鶏もも肉ととろっと甘い長ねぎが楽しめます。 ごはんが止まらない味わいで、 忙しい日のメインや作り置き、お弁当にもおすめです。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    300g(カット済)
  • 長ねぎ
    1本
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • 白いりごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    A しょうゆ大さじ2、みりん大さじ2、酒大さじ1、砂糖大さじ1は混ぜておく。

    ごはんが止まらない!鶏もも肉と長ねぎの焼き鳥風の下準備
  • 1

    長ねぎは4cm幅に切る。

    ごはんが止まらない!鶏もも肉と長ねぎの焼き鳥風の工程1
  • 2

    フライパンを中火で熱し、鶏もも肉を皮目から焼く。

    ごはんが止まらない!鶏もも肉と長ねぎの焼き鳥風の工程2
  • 3

    焼き色がついたら裏返し、長ねぎを加えて焼く。

    ごはんが止まらない!鶏もも肉と長ねぎの焼き鳥風の工程3
  • 4

    A しょうゆ大さじ2、みりん大さじ2、酒大さじ1、砂糖大さじ1を加え、全体に絡めながら煮詰める

    ごはんが止まらない!鶏もも肉と長ねぎの焼き鳥風の工程4
  • 5

    器に盛り、お好みで白いりごまをふる。

    ごはんが止まらない!鶏もも肉と長ねぎの焼き鳥風の工程5

ポイント

・鶏肉は皮目からしっかり焼くことで、香ばしく仕上がります。 ・タレは少し煮詰めると、とろっとしてよく絡みます。 ・作り置きやお弁当にも活用できます◎

作ってみた!

  • 1535679
    1535679

    2026/04/30 13:02

    お肉も葱も倍量あったので、倍作れました。 少し、母の所へも持っていけます!
    1535679の作ってみた!投稿(ごはんが止まらない!鶏もも肉と長ねぎの焼き鳥風)

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