肉じゃが風に甘辛く味付けし、油揚げで巻いて高温でサッと一瞬揚げました。
高温でサッと、油揚げがカリッとするまで2~30秒で表面だけ揚げます。 油揚げはハサミで切り開くと簡単です。
材料を揃えます。
じゃが芋・人参・玉ねぎは2cm角程度に切ります。
人参・じゃが芋・玉ねぎ・挽肉を2~3分 じゃが芋が柔らかくなるまで茹でます。 茹であがったらお湯を流し、少し火にかけて水分を飛ばします。
へらなどでじゃが芋を潰し、砂糖・醤油を加えて味付けします。
油揚げはハサミで1枚に切り開きます。
油揚げの表面を内側にして具を巻きます。 巻き終わりはパスタを楊枝代わりに止めます。
高温に熱した油に入れ、表面がカリッとするまで2~30秒揚げます。
油をきって盛り付けます。
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ゆーりん
1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。