副菜

【トマトよりおいしいその3】トマトとツナのさっぱり大葉マリネ

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  • エネルギー132kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質8.7g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏においしい野菜の筆頭株、トマト。 そのままでもおいしいけれど、ひと手間加えるだけでよりおいしくなる【トマトよりおいしい】シリーズの第3弾です(勝手にシリーズ化) 大葉とツナは王道コンビ。ブラックペッパーを多めにすると大人味でさっぱりとおいしく食べられます♪

材料3人分

  • トマト
    中3個
  • 大葉
    5枚
  • A
    ツナ
    1缶
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    しそドレッシング
    大さじ1
  • A
    砂糖・酢
    小さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    ツナは軽く油を切り、トマトは6当分のくし形切りにします。 大葉は大きめのみじん切り千切りでも)

  • 1

    トマト、大葉、A ツナ1缶、オリーブオイル大さじ1、しそドレッシング大さじ1、砂糖・酢小さじ1、塩小さじ1/2を加え、お好みでブラックペッパーをかけて全体を和えて完成です! 和えてから時間がたつと、水気が出るのでしっかりと冷やしたトマトで作ってくださいね。

    【トマトよりおいしいその3】トマトとツナのさっぱり大葉マリネの工程1

ポイント

■オリーブオイルをごま油に変えてもさっぱりと和風味でおいしく仕上がります。 ■

作ってみた!

  • ぽちゃこ
    ぽちゃこ

    2019/05/29 18:52

    さっそく作っちゃいました💕 この組み合わせめっちゃ美味しい~。 簡単で、これからの時期にピッタリですねっ。 何よりも簡単で美味しかったです❇️ ツナも大葉も大好き☺️
    ぽちゃこの作ってみた!投稿(【トマトよりおいしいその3】トマトとツナのさっぱり大葉マリネ)

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