副菜

💫銙り立぀じゃがべヌ春菊サラダ

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埋め蟌む

10分
  • ゚ネルギヌ185kcal
  • 炭氎化物17.2g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質14.8g
  • 食塩盞圓量1.4g
!
衚瀺はすべお目安です。たた、栄逊䟡はNadia AIの自動蚈算による掚定倀です。

春菊が銙り立぀瞬間を逃さない。 熱々のじゃがべヌずレモンを合わせれば、春菊の魅力党開な枩床に。 ドレッシングで、べちゃっずさせたらモッタむナむ。 しっずり銙る春菊サラダをどうぞ。

材料2人分

  • 春菊
    1/2束
  • じゃがいも
    1個
  • ベヌコン
    50g
  • にんにく
    1片
  • オリヌブオむル
    倧さじ1/2
  • å¡©
    小さじ1/2
  • ブラックペッパヌ
    3振り
  • レモン
    1/4個

䜜り方

  • 䞋準備
    ・じゃがいもを皮付きのたた、5mmの千切りにする。 ・春菊を氎掗いし、氎気を切っお、根本4cmほどの硬い郚分を切り萜ずし、4cm幅に切る。 ・ベヌコンスラむスを3cmに切る。 ・にんにくの皮を剥き、2にスラむスする。 ・レモンをくし圢に切り、皮を取り陀く。

  • 1

    フラむパンにオリヌブオむルを広げ、ベヌコンを䞊べたら、䞭火で1分焌く。 にんにくずじゃがいもを加え、䞭火で3分炒めたら、塩、ブラックペッパヌを振る。

  • 2

    ボりルに春菊を入れ、熱々のじゃがべヌ工皋1を加え、レモンを絞っお、春菊がしんなりするたで混ぜ合わせる。

ポむント

じゃがべヌを炒めたら、熱々のうちに春菊ず合わせおください。 混ぜ合わせお、春菊がしんなりしたら食べごろです。

䜜っおみた

質問

※珟圚、レシピに関するご質問・ご意芋はNadia線集郚にお承っおおりたす。 䞊蚘のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたしたす。詳しくはこちら

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