汁物

春の筍パセリポタージュ

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春の筍と新玉ねぎに、爽やかなイタリアンパセリの香りをプラスしたスープです。塩のみで味付けし、素材の香りを楽しめる朝食にオススメなスープです。

材料4人分(小カップ3~4人分)

  • 茹で筍
    120g
  • 新玉ねぎ
    1/2個
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • 200ml
  • 小さじ1/2
  • イタリアンパセリ
    小さじ1/4
  • 牛乳
    30ml
  • オリーブオイル
    適量
  • イタリアンパセリ
    適量
  • こしょう
    少々

作り方

  • 1

    新玉ねぎは皮を剥き薄切りにする。茹で筍も5mm幅ほどに薄切りする。

  • 2

    小鍋にオリーブオイルを温め、新玉ねぎを弱めの中火で炒めしんなりさせる。

  • 3

    ②に水・筍・塩・イタリアンパセリを入れ蓋をし、沸々したら弱火で3~4分煮る。

    春の筍パセリポタージュの工程3
  • 4

    ③の粗熱が取れたら、ミキサーやブレンダ―で滑らかに撹拌する。

  • 5

    ④を再び小鍋に戻し牛乳を入れ温める。

    春の筍パセリポタージュの工程5
  • 6

    カップに注ぎ、イタリアンパセリ・オリーブオイル・こしょうをかけてできあがり。

ポイント

イタリアンパセリはドライを使用。

作ってみた!

質問

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築山紀子
  • Artist

築山紀子

料理研究家

  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • J.S.A.ワインエキスパート
  • C.P.A.チーズプロフェッショナル

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