副菜

粉ふきいものアンチョビ和え

印刷する

埋め込む

15分
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物20.0g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいもを湯がいて粉ふきいもにした後、ほぐしたアンチョビと和えるだけ。簡単なのにお酒が進むおつまみ!色味はパプリカパウダーです(無くても大丈夫です。)

材料4人分

  • じゃがいも
    2個(420g)
  • アンチョビ
    1缶
  • パプリカパウダー
    小さじ1
  • 黒こしょう
    適量(たっぷりめ)
  • イタリアンパセリ
    適量

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮を剥き、一口サイズの大きさに切る。 小鍋にかぶる量の水とじゃがいもを入れて沸騰させ、6~7分柔らかくなるまで茹でる。

  • 2

    茹でている間にアンチョビを粗くほぐしておく。 ①の鍋の湯をこぼし、再度弱火にかけ水分を飛ばし粉ふきいもにする。

    粉ふきいものアンチョビ和えの工程2
  • 3

    ボールにじゃがいもを入れ、ほぐしたアンチョビ(オイルごと)とパプリカパウダーを入れて全体を和える。

  • 4

    パセリと黒こしょうを入れ、ザッと混ぜ合わせてできあがり。

    粉ふきいものアンチョビ和えの工程4

ポイント

アンチョビ缶は1缶35g(内容量18g)を使用。 パプリカパウダーはたっぷりと使用しても辛味はありません、無ければ省いても大丈夫です。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら