副菜

春菊ポテト

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  • エネルギー158kcal
  • 炭水化物15.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生の春菊とごまとオリーブオイルでソースにして、じゃがいもと和えます。春菊好きにはたまりません。ごまの香りとオリーブオイルで香り豊かに。お酒のおつまみに。すっきり白ワインに。

材料4人分

  • じゃがいも
    2個
  • A
    春菊
    80g
  • A
    オリーブオイル
    大さじ3
  • A
    白ごま
    大さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • 適量

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮を剥き、一口大に切る。(12等分) 小鍋にじゃがいもと水を入れ火にかける。 沸騰したら5~6分煮て、湯を捨て、再度弱火にかけて水分を飛ばす。

  • 2

    A 春菊80g、オリーブオイル大さじ3、白ごま大さじ1、塩小さじ1/2をミキサーで滑らかにする。

  • 3

    ①と②を和えて、味をみて塩で整えたらできあがり。

ポイント

じゃがいもはレンジでも可。 ソースはたっぷりめなので小さいじゃがいもの場合は、3個ほど大丈夫です。

作ってみた!

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