1. 最強に旨い!!ガッツリおかず『濃厚ソースの絶品トンテキ』

    最強に旨い!!ガッツリおかず『濃厚ソースの絶品トンテキ』 2分前

    112人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. みっちり濃厚!かぼちゃのクリームチーズプリン

    みっちり濃厚!かぼちゃのクリームチーズプリン 3分前

    132人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. つるっと栄養満点♡白菜と椎茸のとろ~り春雨ヌードル

    つるっと栄養満点♡白菜と椎茸のとろ~り春雨ヌードル 3分前

    111人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 【材料は豆腐と粉】ふわふわモチモチ甘辛タレの焼きみたらし団子

    【材料は豆腐と粉】ふわふわモチモチ甘辛タレの焼きみたらし団子 3分前

    277人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 爽やかなレモンの香り♡柔らかささみの塩レモンバジルソテー

    爽やかなレモンの香り♡柔らかささみの塩レモンバジルソテー 5分前

    169人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

お弁当におすすめ!冷めても美味しい【茄子とツナの大葉あえ】

5

2020.05.04

分類副菜

調理時間: 5分

ID390961

奥田和美(たっきーママ)

忙しい人のための「毎日楽々絶品ごはん」

全部容器に入れてチンするだけなので、めっちゃ簡単!
あと一品、おつまみにもおすすめのおかず。
胡麻や大葉は入れずにかつお節を混ぜても美味しい。
ツナが調味料代わりになるので、使う調味料は最小限でOKなのも嬉しい。
冷めても美味しいので、お弁当にも!

野菜のおかず 電子レンジ 野菜 もう一品のおかず・小鉢 ヘルシー 節約 野菜のおかず 時短 お手軽 簡単時短 簡単レシピ 大葉 ビールに合うおつまみ お弁当 簡単 電子レンジ なす レンジ 作り置き おつまみ

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
すりごま 小さじ2
大葉 4枚
A
茄子 2本
A
ツナ缶(オイルごと) 1缶
A
醤油、ごま油 各小さじ1
作り方
Point!
すりゴマを最後に和えてますが、なくてもOK。 あれば風味が良くなり水分を吸い取ってくれるのでぜひ。
  1. 茄子は薄めに切る。
  2. 耐熱容器にA

    茄子 2本、ツナ缶(オイルごと) 1缶、醤油、ごま油 各小さじ1

    を全て入れて混ぜ、ふんわりラップをかけてレンジ(600w)で3分加熱したらすりごま、大葉を加えてよく混ぜる。
20 666
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 9月16日更新!
    かつおだしのうま味広がる「鶏とかぼちゃの焼き浸し。」

    かつおだしのうま味広がる「鶏とかぼちゃの焼き浸し。」

    この特集を読む
  2. PR 9月16日更新!
    うどんdeもっちもち!冷凍うどんのポンデケージョ

    うどんdeもっちもち!冷凍うどんのポンデケージョ

    この特集を読む
  3. PR 9月16日更新!
    おうちキャンプにも♪玄米のガリバタ醤油焼きおにぎり

    おうちキャンプにも♪玄米のガリバタ醤油焼きおにぎり

    この特集を読む
  4. PR 9月16日更新!
    レンジ&トースターで作る新食感スイーツ♪「スイートポテト春巻き」

    レンジ&トースターで作る新食感スイーツ♪「スイートポテト春巻き」

    この特集を読む
  5. PR 9月1日更新!
    爽やかで香り高い!ゆず茶のソース♪「ゆず茶のポークソテー&カラフルパプリカマリネ」

    爽やかで香り高い!ゆず茶のソース♪「ゆず茶のポークソテー&カラフルパプリカマリネ」

    この特集を読む
  6. PR 9月1日更新!
    少量の油でOK!お店クオリティの「カナダビーフの牛カツ。」

    少量の油でOK!お店クオリティの「カナダビーフの牛カツ。」

    この特集を読む
  7. PR 9月17日更新!
    冷た〜い!とろとろナスとトマト、ズッキーニの揚げ浸し

    冷た〜い!とろとろナスとトマト、ズッキーニの揚げ浸し

    この特集を読む
  8. PR 9月2日更新!
    みんな大好き♪ボリューム満点の照り焼きマヨトースト

    みんな大好き♪ボリューム満点の照り焼きマヨトースト

    この特集を読む
  9. PR 9月16日更新!
    純白ごま油でしっとり!「レンジではちみつたまご蒸しパン」

    純白ごま油でしっとり!「レンジではちみつたまご蒸しパン」

    この特集を読む

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×お麩 (37) ヘルシー×無限きゅうり (23) 時短×マヨポン (21) おつまみ×豚巻き (12) 簡単レシピ×シーチキン (10) お弁当×とうもろこしご飯 (9) 作り置き×大学芋 (9) 野菜×野菜嫌い克服 (6) ビールに合うおつまみ×ハロウィン (5) レンジ×洋風おかず (5) 節約×ミックスベジタブル (5) 野菜のおかず×ボダム (4) 電子レンジ×ネイチャーバレータイアップ (4) お手軽×おでん (3) なす×麹 (3) もう一品のおかず・小鉢×魚のおかず (3) 大葉×黒酢 (3) 簡単時短×黒豆 (3)
もっと見る

「なす 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは3ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは