副菜

簡単*さつまいものキラキラフルーツ甘酢あん

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物59.5g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質56.2g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

秋になるとお子さんが芋掘りをして来たりして大量ストックになりやすいさつまいも! なかなかおかずになりにくくてワンパターンになりがちなさつまいもを、おかずにもおやつにもなる子供が喜ぶおかずに変身させます♪ キラキラフルーツで見た目も可愛くて歯応えも楽しめる1品♡お弁当にも作り置きにもピッタリですよ🍀

材料4人分( )

  • さつまいも
    2本(細め使用 311gでした)
  • ドライフルーツミックス
    1パック(45g入りでした)
  • A
    100cc
  • A
    料理酒
    大さじ1
  • A
    大さじ1と1/2
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    砂糖
    大さじ3
  • A
    片栗粉
    大さじ1

作り方

  • 1

    さつまいもは綺麗に洗って乱切りし、水に5分さらしてからシリコンスチーマーに入れてレンジで3分チンします。(シリコンスチーマーでは無く耐熱容器にラップしても大丈夫です)

    簡単*さつまいものキラキラフルーツ甘酢あんの工程1
  • 2

    フライパンに油大さじ2を入れ、水気を切ったさつまいもを重ならない様に並べて全面に焼き色がつくように揚げ焼きしてキッチンペーパーに取ります。

    簡単*さつまいものキラキラフルーツ甘酢あんの工程2
  • 3

    フライパンの油をキッチンペーパーで拭き取りA 水100cc、料理酒大さじ1、酢大さじ1と1/2、醤油大さじ1と1/2、砂糖大さじ3、片栗粉大さじ1を入れてしっかりと混ぜ合わせてから火をつけます。

    簡単*さつまいものキラキラフルーツ甘酢あんの工程3
  • 4

    弱火で調味料が透明になってトロミがつくまで木べらなどで底から混ぜ、透明になってトロミが付き沸騰して来たらドライフルーツミックスを入れて混ぜ合わせ火を止めてさつまいもを入れ混ぜ合わせたら出来上がりです♪

    簡単*さつまいものキラキラフルーツ甘酢あんの工程4
  • 5

    ☆ドライフルーツミックスはスーパーの果物コーナーや製菓コーナー、100均にも売っていますよ。私の使った物はスーパーの果物コーナーで1パック98円でした。

ポイント

☆レンジ800Wで3分チンしています。さつまいもの大きさやレンジ出力で加熱時間は調整して下さい。さつまいもは耐熱容器でラップしても大丈夫です ☆さつまいもの水分があると油ハネするので、しっかり水分を切ってから揚げ焼きして下さい。レンジ加熱で中に火が通っているのでカリッと焼き色がつくように揚げ焼きすれば大丈夫です。火傷に注意して下さいね ☆片栗粉がダマにならない様に弱火で底から手早く混ぜて下さい

作ってみた!

  • tennislove
    tennislove

    2018/11/19 05:04

    カリカリのお芋に甘酢あんが絡んでとても美味しかったです♪ご馳走さま☆感謝♡
    tennisloveの作ってみた!投稿(簡単*さつまいものキラキラフルーツ甘酢あん)

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