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2018.12.19
分類主菜
調理時間: 10分
ID369603
ササミはヘルシーだけど淡白でパサつく、、、。
そんな悩みを解決!
ササミをそぎ切りにしてフライパンで蒸し焼きしたら調味料を入れて、じゃがいもとブロッコリーを混ぜ合わせたら出来上がり♪
あっという間に出来て、ササミ柔らか♪ガリバタソースが絡んだブロッコリーとじゃがいもが美味しくて食べ応えもあり♡
節約、時短、ヘルシーな嬉しいおかずです🍀
ササミ | 1パック6本 | |
ブロッコリー | 1株 | |
じゃがいも | 3〜4個 | |
料理酒 | 大さじ1 | |
A
|
みりん | 大さじ2 |
A
|
料理酒 | 大さじ2 |
A
|
醤油 | 大さじ2 |
A
|
砂糖 | 小さじ1 |
A
|
にんにくチューブ | 〜5cm位 |
A
|
バター(マーガリンでも) | 大さじ1(大さじ1は12gです) |
みりん 大さじ2、料理酒 大さじ2、醤油 大さじ2、砂糖 小さじ1、にんにくチューブ 〜5cm位、バター(マーガリンでも) 大さじ1
を入れてバターが溶けたらじゃがいもとブロッコリーを加えて全体に味が絡んで馴染むまで全体を混ぜて炒めたら出来上がりです♪
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