副菜

止まらない!きゅうりとイカ燻で*韓国風ピリ辛やみつききゅうり

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物5.1g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食べてびっくり!チャンジャの味が楽しめるやみつききゅうりです! 作り方は超簡単! きゅうりをビニール袋に入れてめん棒で叩いてイカの燻製と調味料と合わせるだけ! 本当にあっという間に出来るのに、これが本当にチャンジャを食べている様な美味しさ♡ 食べ始めると止まらない(笑) おつまみに最高ですよ♪

材料4人分

  • きゅうり
    2〜3本(お好みで調整して下さい)
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    胡麻
    大さじ1
  • A
    イカの燻製
    1袋16gでした
  • 糸唐辛子
    お好みで適量

作り方

  • 下準備
    ○きゅうりは洗って両端を切り落として食べやすい長さに切ります。 ○イカの燻製は食べやすい長さに切ります。 ○A 豆板醤小さじ1、オイスターソース小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、ごま油大さじ1、胡麻大さじ1、イカの燻製1袋16gでしたを合わせておきます。

    止まらない!きゅうりとイカ燻で*韓国風ピリ辛やみつききゅうりの下準備
  • 1

    ビニール袋にきゅうりを入れて、めん棒で叩きます。合わせておいたA 豆板醤小さじ1、オイスターソース小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、ごま油大さじ1、胡麻大さじ1、イカの燻製1袋16gでしたとイカの燻製を入れて良く混ぜ合わせれば出来上がり♪ 冷蔵庫で味が馴染むまで置いて召し上がって下さい。 お好みで盛り付ける時に糸唐辛子をトッピングして下さい。

    止まらない!きゅうりとイカ燻で*韓国風ピリ辛やみつききゅうりの工程1

ポイント

○きゅうりはあまり叩き過ぎると粉々になるので注意して下さい。もちろん包丁で好きな切り方をして頂いても大丈夫です。 ○辛さはお好みで調整して下さい。下の子も食べられる様に辛さ控え目です。 ○イカの燻製は100円のおつまみを使用しました。袋によって内容量が違うと思うのでお好みで調整して下さいね。

作ってみた!

  • tennislove
    tennislove

    2019/05/11 13:07

    本物のチャンジャを食べたことがないんですが、簡単にできてとても美味しかったです♪ 感謝♡
    tennisloveの作ってみた!投稿(止まらない!きゅうりとイカ燻で*韓国風ピリ辛やみつききゅうり)

質問

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まこりんとペン子
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まこりんとペン子

料理研究家・栄養士

  • 栄養士
  • 上級食育アドバイザー
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 環境アレルギーアドバイザー