副菜

最強無限ピーマン!ピーマンと塩昆布の中華漬け

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漬け込み時間は除く
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

普通の無限ピーマンとは違いますが、加熱せずに作れる、ピーマンが無限に食べられる中華漬けです♪ 作り方は超簡単! ビニール袋で細切りしたピーマンと生姜を塩昆布と調味料を入れてほったらかすだけ! 本当に簡単なのに、シャキシャキ歯応えのピーマンがたまらない美味しさ!! ご飯のお供やおつまみにピッタリ! 一口食べたら、倍量作れば良かった!と絶対思う事間違い無し♡ この夏、最強の無限ピーマンです(笑)

材料4人分

  • ピーマン
    1袋5個
  • 生姜
    小さめ1/2欠片
  • A
    塩昆布
    大さじ1と1/2〜2(お好みで調整して下さい)
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1/2〜1(お好みで調整して下さい)
  • A
    ごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ○ピーマンは洗ってヘタと種を取り、細切りにします ○生姜を細い千切りにします。

    最強無限ピーマン!ピーマンと塩昆布の中華漬けの下準備
  • 1

    ビニール袋やジップロックにピーマンと生姜、A 塩昆布大さじ1と1/2〜2、鶏ガラスープの素小さじ1/2、ごま油大さじ1/2〜1、ごま大さじ1を入れて良く混ぜ合わせます。冷蔵庫で置いてお好みの状態に漬かれば出来上がりです。

    最強無限ピーマン!ピーマンと塩昆布の中華漬けの工程1

ポイント

○ピーマンは横に切ると苦味が出ます。苦味が出ない様に縦に切って下さい。 ○生姜は小さ目の1/2欠けら使用しています。お好みで調整して下さい。 ○直ぐに無くなるのでいつも倍量で作っています。 倍量で作る場合は ピーマン・・・2袋 生姜・・・小さ目1欠片 塩昆布・・・大さじ2〜3 鶏ガラスープの素・・・小さじ1/2〜1 ごま油・・・大さじ1/2〜1 ごま・・・大さじ1〜 で作って下さい。調味料はお好みで調整して下さいね。

作ってみた!

  • tennislove
    tennislove

    2019/08/20 13:34

    中華味のシャキシャキピーマン美味しくてびっくりです。作り置きしたくなります。☆感謝♡
    tennisloveの作ってみた!投稿(最強無限ピーマン!ピーマンと塩昆布の中華漬け)

質問

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まこりんとペン子
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まこりんとペン子

料理研究家・栄養士

  • 栄養士
  • 上級食育アドバイザー
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 環境アレルギーアドバイザー