副菜

さっぱり美味!竹輪のおろし和え

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10
  • エネルギー78kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

竹輪と三つ葉で手軽に出来る1品♪ ⁡ 作り方は簡単!⁡⁡ ⁡⁡ 大根おろしに竹輪と三つ葉、調味料を入れて混ぜるだけ👍 ⁡⁡ あっさり食べられて胃腸にも優しい酢の物です⤴⤴✨

材料4人分

  • 竹輪
    1袋5本⁡
  • 三葉 ⁡
    1袋
  • 大根
    150g(1/8本位)⁡
  • A
    かんたん酢
    大さじ3⁡
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1⁡
  • A
    胡麻
    大さじ1⁡

作り方

  • 下準備
    🔶三葉 ⁡は根元を切り落として洗い、サッと茹でる。ザルにあけ3cm位に切る。⁡⁡ ⁡⁡ 🔶大根をおろし、水気を切る。⁡ ⁡ 🔶竹輪を斜めに切る。⁡ ⁡⁡⁡

    さっぱり美味!竹輪のおろし和えの下準備
  • 1

    大根おろしに竹輪、三つ葉、A かんたん酢大さじ3⁡、鶏がらスープの素小さじ1⁡、胡麻大さじ1⁡を入れて混ぜ合わせる。⁡

    さっぱり美味!竹輪のおろし和えの工程1

ポイント

🔶大根おろしの水分でお酢の酸っぱさをまろやかにしているので、水分が無くなるまで絞らず少し水分が残る位に水気を切ってください。⁡ ⁡ 🔶三つ葉は柔らかくなり過ぎないように本当にサッと茹でて下さい。⁡ ⁡ 🔶竹輪では無くかまぼこで作っても😊⁡ 🔶今回は多めに作っていますが半量で作って頂いても大丈夫です☝⁡

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら