ヘルシーな鶏むね肉と旬の春キャベツを電子レンジで加熱するだけで簡単にできるうれしいおかず♪ 調味料1つで本当に簡単なのに、しっとりやわらか鶏むね肉と甘い春キャベツがめちゃうまです! 節約、時短、ダイエット、作り置きにも最強の一品ですよ!
・鶏むね肉が縮むのを防ぎ、やわらかく仕上がるように、フォークで穴を開けてから筋肉の繊維を切るようにそぎ切りしてください。 ・鶏むね肉に「ピエトロドレッシング 和風しょうゆ」、おろししょうが、おろしにんにくをまんべんなくもみ込むことで、肉がさらにやわらかく仕上がり臭みもなくなります! ・鶏むね肉の厚みや大きさ、器、電子レンジの出力によって加熱時間は調節してください。 ・野菜と鶏むね肉から水分が多く出ると、ドレッシングが薄くなります。気になる場合は水分を捨ててから、ドレッシングをかけてください。 ・器が熱くなるので火傷しない様に注意してくださいね。 ・春キャベツではなく、普通のキャベツで作っていただいてももちろん大丈夫です。
レシピID:476772
更新日:2024/03/16
投稿日:2024/03/14