副菜

【ジャガイモとアスパラのデリ風サラダ】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物31.2g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

割ったじゃがいもを焼いた際にカリッとなった部分ができ、食感のアクセントも楽しいサラダです。日常から、おもてなしにも使えるので、ぜひお試しください♪

材料2人分

  • じゃがいも
    3個
  • アスパラガス
    4本
  • ゆで卵
    2個
  • A
    マスタード
    小さじ1/2
  • A
    おろしニンニク
    小さじ1/2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    牛乳
    大さじ1.5
  • A
    パセリ(刻み)
    適量(お好みで)
  • 適量
  • ブラックペッパー
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    アスパラガスは下の方を手で折り、下から5cmほどピーラーで剥き、斜めに3〜4等分に切る。

    【ジャガイモとアスパラのデリ風サラダ】の下準備
  • 1

    じゃがいもを水で濡らし耐熱ボウルに入れたら、濡らしたキッチンペーパーを被せ、ラップをし600w6分ほどレンチンする。

    【ジャガイモとアスパラのデリ風サラダ】の工程1
  • 2

    じゃがいもをスプーンか、手で4等分くらいに割り、熱したフライパンに少し多めの油をひき(分量外)、表面に焼き色をつける。

    【ジャガイモとアスパラのデリ風サラダ】の工程2
  • 3

    焼き色がついてきたら、アスパラガスも加え、さっと炒めたら全体に塩を振る。

    【ジャガイモとアスパラのデリ風サラダ】の工程3
  • 4

    A マスタード小さじ1/2、おろしニンニク小さじ1/2、マヨネーズ大さじ3、牛乳大さじ1.5、パセリ(刻み)適量を合わせ、じゃがいも、アスパラガスを加え和えたら、器に盛りゆで卵を添え、ブラックペッパーを振る。

    【ジャガイモとアスパラのデリ風サラダ】の工程4

ポイント

・じゃがいもをレンチンする際、串に刺してスッと入るくらいが目安なので、固ければ加熱時間を追加してください。 ・じゃがいもは包丁で切らず、割ることで焼いた時に食感のアクセントができます。 ・マスタードはお好みに合わせて調節してください。また、粒マスタードに変えても美味しいです! ・ゆで卵は沸騰したところに入れ8分加熱し、冷水で冷やしています。

作ってみた!

質問

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