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ささみと長芋のおつまみ

5
長いもの
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2019.09.17

分類副菜

調理時間: 5分(ささみを冷ます時間は除く)

ID380160

tomokeetaito

誰にでもできる簡単ヘルシーレシピを紹介します♡

ネバネバ、シャキシャキの長芋が美味しい❣️
ヘルシーなささみとあわせたおつまみを作ってみました♪

長いも 片手鍋 ごま 簡単おつまみ ねばねば ヘルシー 簡単手軽 簡単レシピ 大葉 炒りごま 長芋 ゆかり 鶏ささみ 簡単料理 すりごま ごま油 簡単おかず おつまみ
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材料3人分
鶏ささみ 3〜4本
大さじ1
長芋 80〜100g
大葉 5枚
A
ごま油 大さじ1
A
炒りごま 大さじ2
A
すりごま 大さじ2
A
麺つゆ 大さじ1〜
作り方
Point!
麺つゆで、味の濃さは調整してくださーい♪ 材料にはいれてませんが、ゆかりを加えても美味しいですよ❣️
  1. 長芋は千切り、大葉はみじん切りにし、ボウルにいれる。
  2. おなべにたっぷりの水を入れて沸騰させたら、酒と鶏ささみ入れる。中火で再び沸騰したら火をとめ、蓋をしてそのまま冷ます。
  3. ささみが冷めたら、長芋と大葉の入っているボウルにほぐし入れ(筋などは取り除く)、A

    ごま油 大さじ1、炒りごま 大さじ2、すりごま 大さじ2、麺つゆ 大さじ1〜

    を全ていれて混ぜたら完成!
    冷やして食べてください♪
7 60
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コメント・感想 Comment
こまりこ😃 さん
2019.09.25 05:42

冷凍庫にささみは常備している我が家 そして長芋が家族みんな好物な我が家 あっという間にねばとろシャキなオツな一品の出来上がりでした😋 写真のセンスが壊滅的ですが...一応アップしておきます(笑)

tomokeetaito
tomokeetaito さん
2019.09.25 05:09:57

こまりこさん♡おはようございます♪ ささみと長芋のおつまみ作ってくださり、ありがとうございます😊 ねばとろシャキを楽しんでいただけて嬉しいです❣️

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