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野菜のお助けマン♡もやしとミニトマトとワカメの和風サラダ

3
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2019.09.26

分類副菜

調理時間: 3分

ID380523

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単ヘルシーレシピを紹介します♡

もやしはすぐ傷みますよね💦
半袋余ったのを使いたくて❣️
ミニトマトもそのまま食べるとあまり美味しくなかったので❣️
野菜お助けマンサラダに助けてもらいました 笑

モリモリたべられるー美味しい♡

トマト嫌いのお子さんも食べられるかも♪ 是非お試しください❣️(うちの娘、生のトマト好きじゃないけど、これはモリモリ食べますよ)

サラダ 電子レンジ おつまみ レンジ 簡単おつまみ 野菜 ヘルシー 簡単サラダ わかめ 時短 簡単手軽 アイデア料理 和風 和風サラダ もやし 簡単料理 ごま油 簡単 ミニトマト
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材料2人分
もやし 1/2袋
ワカメ 50g位
ミニトマト 10個位(普通のトマトでもいいですけど、水分が多くでてしまうので、ミニトマトがオススメです。)
A
ごま油 小さじ1
A
醤油 小さじ1
A
和風だし 小さじ1/2
作り方
Point!
もやしはレンジで加熱することで時短でできます♪ 醤油の量でお好みの塩加減、調整してくださいね♪ あとは混ぜるだけなので、スピードメニュー❣️ あと一品って時にもいいですよ♡
  1. もやしは耐熱ボウルにいれてラップし、600Wで1分加熱する。
    その間にワカメを流水でよく洗い、食べやすい大きさに切る。
    ミニトマトは大きさにもよりますが、4等分位にする。
  2. ボウルに水気を切ったもやし・ワカメ・ミニトマトを入れ、A

    ごま油 小さじ1、醤油 小さじ1、和風だし 小さじ1/2

    を加えて混ぜたら完成!
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コメント・感想 Comment
こまりこ😃 さん
2019.12.05 21:34

ウマウマ手羽元をオーブンに入れている間に作りました‼️この間作ったトロトロもずくとフワフワたまごのスープの時のもずくが少し残っていたので今回はワカメのかわりにもずくで👍❗

ともきーた (伊藤 智子)
ともきーた (伊藤 智子) さん
2019.12.05 22:47:57

こまりこ😃さん♡ こちら、リピありがとうございます😊 もずくいいですね♪ 美味しそうです😍 嬉しいお知らせありがとうございます😊😊😊💗

こまりこ😃 さん
2019.10.06 18:23

足の速いもやし救済メニュー✨と言いつつ倍量で作ってしまった😆ミニトマトは三人家族でケンカしないように😂12個入れました❗レンチンしてる間に他の用意出来ちゃうから時間のないときでもきっと楽勝👍助かります~

ともきーた (伊藤 智子)
ともきーた (伊藤 智子) さん
2019.10.06 18:01:30

こまりこ😃さん♡ 倍量で作ってくださったんですね♪ ミニトマト、喧嘩しないように数を考えて流石です😆 レンチンって、ほんと便利ですよね♪ いつもありがとうございます❣️

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