野菜のお助けマン♡もやしとミニトマトとワカメの和風サラダ
投稿日2019/09/26
更新日2019/09/26
調理時間3分
もやしはすぐ傷みますよね💦 半袋余ったのを使いたくて❣️ ミニトマトもそのまま食べるとあまり美味しくなかったので❣️ 野菜お助けマンサラダに助けてもらいました 笑 モリモリたべられるー美味しい♡ トマト嫌いのお子さんも食べられるかも♪ 是非お試しください❣️(うちの娘、生のトマト好きじゃないけど、これはモリモリ食べますよ)
材料2人分
- もやし1/2袋
- ワカメ50g位
- ミニトマト10個位(普通のトマトでもいいですけど、水分が多くでてしまうので、ミニトマトがオススメです。)
- Aごま油小さじ1
- A醤油小さじ1
- A和風だし小さじ1/2
作り方
ポイント
もやしはレンジで加熱することで時短でできます♪ 醤油の量でお好みの塩加減、調整してくださいね♪ あとは混ぜるだけなので、スピードメニュー❣️ あと一品って時にもいいですよ♡
- 準
もやしは耐熱ボウルにいれてラップし、600Wで1分加熱する。 その間にワカメを流水でよく洗い、食べやすい大きさに切る。 ミニトマトは大きさにもよりますが、4等分位にする。
- 1
ボウルに水気を切ったもやし・ワカメ・ミニトマトを入れ、A ごま油小さじ1、醤油小さじ1、和風だし小さじ1/2を加えて混ぜたら完成！
380523
質問
作ってみた!
- こまりこ😃
2019/12/05 21:34
ウマウマ手羽元をオーブンに入れている間に作りました‼️この間作ったトロトロもずくとフワフワたまごのスープの時のもずくが少し残っていたので今回はワカメのかわりにもずくで👍❗ - こまりこ😃
2019/10/06 18:23
足の速いもやし救済メニュー✨と言いつつ倍量で作ってしまった😆ミニトマトは三人家族でケンカしないように😂12個入れました❗レンチンしてる間に他の用意出来ちゃうから時間のないときでもきっと楽勝👍助かります～
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)