副菜
やみつき♡白だしと塩昆布でさっぱりブロッコリーの生姜炒め
3分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物7.5g
- 脂質7.2g
- たんぱく質4.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
生姜がきいて、めっちゃ美味しい♪ ごま油と塩昆布の組み合わせも最強ですよ♪ 白だしで味がまとまります♡ (ヒガシマル醤油京風割烹白だしを使用しています)
作り方
下準備
ブロッコリーは小房にわけ、洗ったら水気のある状態で耐熱ボウルにいれラップし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。 生姜はみじん切りにする。- 1
ごま油をひいたフライパンを熱し、生姜を炒める。
- 2
ブロッコリー・白だし・塩昆布を加えて強火で30秒炒めたら完成！
