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やみつき♡白だしと塩昆布でさっぱりブロッコリーの生姜炒め

3分

ともきーた (伊藤智子)

10

材料
作り方
似たレシピ

2020.02.07

分類副菜

調理時間： 3分

ID385869

ともきーた (伊藤智子)

誰にでもできる簡単ヘルシーレシピを紹介します♡

生姜がきいて、めっちゃ美味しい♪
ごま油と塩昆布の組み合わせも最強ですよ♪ 白だしで味がまとまります♡
(ヒガシマル醤油京風割烹白だしを使用しています)

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材料2人分

	ブロッコリー	1/2株(180g)
	ごま油	大さじ1
	生姜	1かけ
	白だし	小さじ2
	塩昆布	6g

作り方

Point!

ブロッコリーはあらかじめレンジで加熱するので時短でできます♡

ブロッコリーは小房にわけ、洗ったら水気のある状態で耐熱ボウルにいれラップし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。
生姜はみじん切りにする。
ごま油をひいたフライパンを熱し、生姜を炒める。
ブロッコリー・白だし・塩昆布を加えて強火で30秒炒めたら完成！

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