副菜

パパッとおつまみ♡くるみたっぷりガーリックシュリンプ

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6〜7分でできます。
  • エネルギー247kcal
  • 炭水化物5.1g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質17.2g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

むき海老プリップリ♪ ワインやビールのおつまみにぴったり♡ 簡単なわりに豪華にみえるので、パーティーやおもてなしにも♡ くるみがいいアクセントになって美味しいです♡

材料3人分

  • むき海老
    220g
  • A
    にんにく
    1かけ
  • A
    オリーブオイル・酒
    各大さじ1
  • A
    ハーブソルト・レモン汁
    各小さじ1
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • くるみ
    30g
  • 乾燥バジル
    適量(お好みで♪ なくても大丈夫です)

作り方

  • 下準備
    玉ねぎはみじん切りにする。 ポリ袋にむき海老・A にんにく1かけ、オリーブオイル・酒各大さじ1、ハーブソルト・レモン汁各小さじ1をいれて(にんにくは直接すりおろす)、揉み込む。

  • 1

    オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、玉ねぎを強火で2分炒める。

  • 2

    むき海老も、ポリ袋の液ごと全部フライパンに入れて更に強火で2分炒めたら、くるみを加えて完成!

  • 3

    お皿に盛り付け、お好みで乾燥バジルをかける。

ポイント

むき海老は火にかけると小さくなるので、大きめのものを選んだ方がいいですよ♡

作ってみた!

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