もりもり食べられる♡春キャベツとわかめのピリ辛チョレギサラダ
投稿日2020/04/26
更新日2020/04/26
調理時間3分
春キャベツとわかめをもりもり食べられるレシピです♡ 辛いの好きな方はラー油を多めに♪ お子様にはラー油なしで作ってあげてください♡
材料2人分
- 春キャベツ140g(小さめの1/4玉です)
- わかめ40g(塩わかめを使用しています)
- Aごま油大さじ1
- A鶏がらスープの素小さじ1
- Aガーリックパウダー小さじ1/2
- 塩適量
- ラー油お好み量(お子様はなしで作ってください)
- いりごま適量
作り方
ポイント
乾燥わかめを使用する場合は4g位になりますので、量を注意してください♡
- 準
春キャベツはざく切りにする。 わかめは水洗いし、水気をきったら、食べやすい大きさに切る。
- 1
ボウルに春キャベツ・わかめ・A ごま油大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、ガーリックパウダー小さじ1/2をいれてよく混ぜたら、塩で味を整える。
- 2
お皿に盛り付け、お好きな量のラー油をかける。 いりごまもトッピングする。 今回、分量外の糸唐辛子も飾りました。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)