1. 超激安!『もやしとお揚げのピリ辛炒め』

    超激安!『もやしとお揚げのピリ辛炒め』 7分前

    185人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 鶏肉となすのにんにくレモンバター照り炒め

    鶏肉となすのにんにくレモンバター照り炒め 10分前

    163人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 冷やしてどうぞ♡『ピーマンのうま味ナムル』

    冷やしてどうぞ♡『ピーマンのうま味ナムル』 10分前

    223人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 味付けオール3『すき風☆豚たまうどん』

    味付けオール3『すき風☆豚たまうどん』 12分前

    403人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. ずっと食べれる♡『豆腐とトマトの浸し青じそサラダ』

    ずっと食べれる♡『豆腐とトマトの浸し青じそサラダ』 13分前

    137人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

大満足なおつまみサラダ♡まぐろと豆腐とほうれん草のサラダ

3

2020.05.04

分類副菜

調理時間: 3分

ID390985

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

大満足なおつまみサラダです♪
切って混ぜるだけで簡単♡

ドレッシング美味しいですよ♡

サラダ ごま 簡単おつまみ 簡単サラダ 時短 刺身 絹ごし豆腐 和風 アイデア料理 簡単レシピ まぐろ 豆腐 満足 おつまみレシピ すし酢 サラダほうれん草 簡単 おつまみサラダ ヘルシー ヘルシーレシピ 麺つゆ お手軽 ごま油 簡単副菜

このレシピをサイトに埋め込む

材料3人分
まぐろの柵 1柵(200g)
絹ごし豆腐 150g(1パック(75g)×2パックのものを使用しています)
サラダほうれん草 1袋(60g)(根をとりのぞいた重量です)
A
麺つゆ(濃縮2倍) 大さじ3
A
ごま油 大さじ1
A
すし酢 小さじ1
A
和風だし 小さじ1/2
いりごま 大さじ1
作り方
Point!
すぐ食べない場合は、絹ごし豆腐の水切りをしっかりしてください♪ ドレッシングも食べる直前にかける方がいいですよ♡
  1. 絹ごし豆腐は水を切り、使うまでキッチンペーパーで包んでおく。
    まぐろの柵は1cm角に切る。
    サラダほうれん草は根を取りのぞき、3cm幅に切る。
  2. ボウルにA

    麺つゆ(濃縮2倍) 大さじ3、ごま油 大さじ1、すし酢 小さじ1、和風だし 小さじ1/2

    をいれて混ぜたら、サラダほうれん草・まぐろをいれて混ぜる。
    豆腐は1cm角に切り、ボウルに加え、さっくり混ぜる。
  3. お皿に盛り付け、いりごまをかける。
11 183

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 7月2日更新!
    いつもの炒めものをもっとおいしく!えびとブロッコリーとふわふわ卵のオイマヨソテー

    いつもの炒めものをもっとおいしく!えびとブロッコリーとふわふわ卵のオイマヨソテー

    この特集を読む
  2. PR 6月10日更新!
    ご飯がすすむ♪アスパラとむね肉の照りマヨ炒め

    ご飯がすすむ♪アスパラとむね肉の照りマヨ炒め

    この特集を読む
  3. PR 7月2日更新!
    暑い夏はランチに冷製スープをプラス!カフェ風メニューでくつろぎ時間

    暑い夏はランチに冷製スープをプラス!カフェ風メニューでくつろぎ時間

    この特集を読む
  4. PR 7月8日更新!
    白だしで簡単調理!豚バラとズッキーニの香草バター炒め

    白だしで簡単調理!豚バラとズッキーニの香草バター炒め

    この特集を読む
  5. PR 6月30日更新!
    お昼ご飯の救世主!キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ!

    お昼ご飯の救世主!キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ!

    この特集を読む
  6. PR 7月8日更新!
    夏野菜たっぷり!冷やし麻婆豆腐

    夏野菜たっぷり!冷やし麻婆豆腐

    この特集を読む
  7. PR 6月25日更新!
    まんまるかわいい!至福のとろけるフレンチトースト

    まんまるかわいい!至福のとろけるフレンチトースト

    この特集を読む
  8. PR 7月8日更新!
    冷凍うどんで作る♪もちもち五平餅風

    冷凍うどんで作る♪もちもち五平餅風

    この特集を読む
  9. PR 7月8日更新!
    夏向きのさっぱり「トマトそぼろ和え麺。」

    夏向きのさっぱり「トマトそぼろ和え麺。」

    この特集を読む
  10. PR 7月8日更新!
    ひと皿で大満足!「甘辛チキンマヨのごまサラダそうめん」

    ひと皿で大満足!「甘辛チキンマヨのごまサラダそうめん」

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×麻婆 (34) ヘルシー×ココット (20) 時短×お餅 (18) アイデア料理×アーモンドミルク (9) 簡単レシピ×行事食 (9) ごま油×乾燥わかめ (5) おつまみサラダ×野菜料理 (3) おつまみレシピ×鶏胸肉 (3) お手軽×おもてなしランチ (3) ごま×お月見 (3) すし酢×鶏ささ身 (3) まぐろ×鶏胸肉 (3) サラダ×あん (3) サラダほうれん草×和風 (3) ヘルシーレシピ×鶏むね肉 (3) 刺身×鷹の爪 (3) 和風×鶏の唐揚げ (3) 満足×簡単おつまみ (3) 簡単おつまみ×黒こしょう (3) 簡単サラダ×豚しゃぶ (3) 簡単副菜×青のり (3) 絹ごし豆腐×魚介のおかず (3) 豆腐×黒蜜 (3) 麺つゆ×菜の花 (3)
もっと見る

「ほうれん草 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは