大満足なおつまみサラダ♡まぐろと豆腐とほうれん草のサラダ

3

2020.05.04

分類副菜

調理時間: 3分

ID 390985

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

大満足なおつまみサラダです♪
切って混ぜるだけで簡単♡

ドレッシング美味しいですよ♡

    材料3人分
    まぐろの柵 1柵(200g)
    絹ごし豆腐 150g(1パック(75g)×2パックのものを使用しています)
    サラダほうれん草 1袋(60g)(根をとりのぞいた重量です)
    A
    麺つゆ(濃縮2倍) 大さじ3
    A
    ごま油 大さじ1
    A
    すし酢 小さじ1
    A
    和風だし 小さじ1/2
    いりごま 大さじ1
    作り方
    Point!
    すぐ食べない場合は、絹ごし豆腐の水切りをしっかりしてください♪
    ドレッシングも食べる直前にかける方がいいですよ♡
    1. 絹ごし豆腐は水を切り、使うまでキッチンペーパーで包んでおく。
      まぐろの柵は1cm角に切る。
      サラダほうれん草は根を取りのぞき、3cm幅に切る。
    2. ボウルにA

      麺つゆ(濃縮2倍) 大さじ3、ごま油 大さじ1、すし酢 小さじ1、和風だし 小さじ1/2

      をいれて混ぜたら、サラダほうれん草・まぐろをいれて混ぜる。
      豆腐は1cm角に切り、ボウルに加え、さっくり混ぜる。
    3. お皿に盛り付け、いりごまをかける。
    11 228
    コメント・感想 Comment
    185909 さん
    2021.05.05 11:06

    サラダほうれん草以外に、ベビーリフや他の野菜でも大丈夫ですか?

    ともきーた (伊藤 智子)
    ともきーた (伊藤 智子) さん
    2021.05.05 11:32:38

    185909さん♡ ご質問ありがとうございます😊 他のお野菜でも大丈夫です❣️でも、あまりクセが強いお野菜は和風のドレッシングに合わなので、さけてください❤️ よろしくお願い致します🙇‍♀️

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