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すぐできちゃう旨飯♡レンチンなすと豚ばらのさっぱり白だし飯

5

2020.06.01

分類主菜

調理時間: 5分(なすを水に浸す時間は除く)

ID 391737

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

レンチンだけでできて、めちゃめちゃ美味しいです♡

ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」でばっちり味が決まります♡

電子レンジ 長なす ヘルシー 時短簡単 ご飯もの 時短 ヘルシーレシピ アイデア料理 ごはん 京風割烹白だし ヒガシマル醤油 黒こしょう 白だし しゃぶしゃぶ 豚肉薄切り 簡単 レンジ なす ごま油

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材料2人分
長なす 1本(105g)
豚ばら肉しゃぶしゃぶ用 180g
A
ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」 大さじ2
A
ごま油・みりん・水 各大さじ1
青ねぎ 1本
ご飯 適量
粗挽き黒こしょう 適量
作り方
Point!
豚ばらは薄いものが美味しいです♪ しゃぶしゃぶ用がベストです♡ #ヒガシマル醤油タイアップ
  1. 長なすは5mm幅の輪切りにし、水に浸す。
    大きめの耐熱ボウルにA

    ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」 大さじ2、ごま油・みりん・水 各大さじ1

    をいれて混ぜる。
    青ねぎは小口切りにする。
  2. なすの水気を切り、A

    ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」 大さじ2、ごま油・みりん・水 各大さじ1

    が入った耐熱ボウルになすをいれて混ぜ、豚ばら肉しゃぶしゃぶ用をなすの上に広げてのせる。
  3. ラップをして600Wのレンジで4分加熱する。
  4. 加熱後、お肉がくっついているので、はがしながら全体をよく混ぜる。
  5. 器にご飯を盛り付け、工程3でできたものをのせる。
    耐熱ボウルにある汁を大さじ2ほどまわしかけ、粗挽き黒こしょうをかけたら完成。
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