巻いてタレかけてレンチン5分♡レンチン豆もやしの豚巻き
投稿日2021/12/15
更新日2021/12/15
調理時間10分(7～8分でできます。)
作り方はレンチン豆苗の豚ばら巻き（🆔393062）とほぼ一緒です！食感の良い豆もやしもめっちゃ美味しいです♡ たれはオイスターベースにしてみました♪めっちゃ合います♡ 簡単時短ヘルシー節約スピードレシピ最高ですっ♡
材料2人分
- 豆もやし1袋(200g)
- 豚肉薄切り15枚(200g)(豚肩ロース薄切りを使用しています。)
- Aオイスターソース・すりごま各大さじ1
- A酒小さじ2
- A鶏がらスープの素小さじ1と1/2
- Aごま油小さじ1
- ブラックペッパー適量
作り方
ポイント
豚肉薄切りの部位はお好きなもので大丈夫です♡
- 準
豚肉薄切りで豆もやしを巻く。（豚肉15枚で豆もやしちょうど使い切れました） 耐熱皿に豆もやしの豚巻きを重ならないように並べる。 A オイスターソース・すりごま各大さじ1、酒小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1と1/2、ごま油小さじ1は混ぜておく。←たれの完成。
- 1
豆もやしの豚巻きのお肉の部分にタレをかけ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで5分程加熱する。
- 2
仕上げにブラックペッパーをかける。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
