主菜

【牛ごぼうの旨だれ炒め煮】お手軽材料で絶品だれ♪

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物29.1g
  • 脂質27.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質24.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼肉のたれと味噌で作るたれが絶品!ご飯がめっちゃ進みますよ♪家族にも大好評!! お手軽材料で10分以内にできちゃうおかず!

材料2人分

  • 牛こま
    200g
  • 新ごぼう
    2本(140g)(普通のごぼうでも可)
  • にんにく
    1かけ
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    焼肉のたれ・酒・みりん・すりごま
    各大さじ2
  • A
    味噌・きび糖
    各大さじ1

作り方

  • 下準備
    新ごぼうはよく洗って、皮付きのまま乱切りにする。 にんにくはみじん切りにする。

    【牛ごぼうの旨だれ炒め煮】お手軽材料で絶品だれ♪の下準備
  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、中火でにんにくを炒め、香りがたったら、ごぼうを加えて2分ほど炒める。

    【牛ごぼうの旨だれ炒め煮】お手軽材料で絶品だれ♪の工程1
  • 2

    ごぼうをフライパンの端に寄せ、空いているところに牛こまを入れて、牛こまを中火で2分ほど炒める。(9割ほどお肉に火が通った状態)

    【牛ごぼうの旨だれ炒め煮】お手軽材料で絶品だれ♪の工程2
  • 3

    A 焼肉のたれ・酒・みりん・すりごま各大さじ2、味噌・きび糖各大さじ1を混ぜ、フライパンに加え、中火で5分ほど炒め煮する。

    【牛ごぼうの旨だれ炒め煮】お手軽材料で絶品だれ♪の工程3
  • 4

    器に盛りつける。

    【牛ごぼうの旨だれ炒め煮】お手軽材料で絶品だれ♪の工程4

ポイント

焼肉のたれは、キッコーマンさんの「わが家は焼肉屋さん 中辛」を使用しています! 普通のごぼうを使用する場合は、皮をこそげとり、乱切りにしたら、水にさらしてアク抜きしてください!

作ってみた!

  • まゆの
    まゆの

    2025/12/22 20:39

    作り始めてから、焼肉のタレが無い事に気づいた('°◻︎°` ; )ぁゎゎ!! 仕方ないから、ググって手作り💦 無事に『焼肉のタレ』完成✨ すりゴマが入った味噌ダレが絶品😆👍✨ 普通のゴボウで作ったけど、歯応えがあって とっても美味しかった♥ ご飯がススム一品♪♪
    まゆのの作ってみた!投稿(【牛ごぼうの旨だれ炒め煮】お手軽材料で絶品だれ♪)

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