主菜

ささ身とキャベツのチリソース春巻き

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物24.8g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質22.3g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

軽くてピリ辛スイートチリソースとトローリチーズがあとを引く春巻きです。

材料2人分

  • キャベツ
    100g
  • ささ身
    2本
  • 大葉
    2枚
  • ピザチーズ
    30g
  • スイートチリソース
    20g
  • 春巻きの皮
    2枚
  • 片栗粉
    適量

作り方

  • 1

    ささ身は塩コショウし、酒を掛け500wで2分加熱。食べやすい大きさに切る。 キャベツはざく切りにし、電子レンジ500wで1分加熱し冷ます。 キャベツに片栗粉をまぶしておく。

  • 2

    春巻きの皮に大葉を乗せ、スイートチリソースで和えたキャベツとささ身、ピザチーズを乗せ包み巻き、水で溶いた小麦粉で留める。 油が低温(160度)の内から揚げ、180度迄温度を上げ色良くパリッと仕上げる。

ポイント

レンチンしたキャベツに片栗粉をまぶしておくと水っぽくならず、パリッとした春巻きができます。

作ってみた!

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