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    主菜

    照り焼きチキンでご馳走サラダ

    • 投稿日2020/04/05

    • 更新日2020/04/05

    • 調理時間15

    みんなが大好きな甘辛照り焼きチキンをサラダに入れてボリュームアップしました。子供たちが野菜をモリモリ食べてくれます。

    材料4人分

    • レタス
      150g
    • スナップえんどう
      3本
    • トマト
      1/2個
    • パプリカ
      50g(1/4個程度)
    • 2個
    • 鶏もも肉
      200g
    • A
      濃口醤油
      大さじ1
    • A
      料理酒
      大さじ1
    • A
      みりん
      小さじ2
    • A
      砂糖
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    野菜は、サニーレタスやブロッコリーやアスパラ、きゅうりやアボカドを入れても美味しいです☆色々お試しください!

    • レタスは食べやすい大きさにちぎっておく スナップえんどうはスジをとり2分間塩ゆでし(水100gに対し10gの塩)流水で冷ます トマト、鶏もも肉は食べやすい大きさに切る パプリカは薄くスライスする A 濃口醤油大さじ1、料理酒大さじ1、みりん小さじ2、砂糖小さじ2を一緒に計っておく

    • 1

      卵を鍋に入れ、水をかぶるほど入れて火にかけ、沸騰したら6分加熱した後冷水で急冷し、殻をむいて食べやすい大きさに切る

    • 2

      フライパンにサラダ油大さじ1(分量外)を入れて熱し、鶏もも肉を皮目から入れ、皮に焼き色が付くまで焼いてひっくり返し、料理酒大さじ1(分量外)を入れて蓋をして蒸し焼きにする。(2分程度) A 濃口醤油大さじ1、料理酒大さじ1、みりん小さじ2、砂糖小さじ2を加えて鶏肉に絡ませながら加熱する。調味料にトロミが付いたら火を止める

    • 3

      器にレタスを盛り、鶏もも肉、スナップえんどう、トマト、パプリカ、卵を全体的に散らしながら盛れば出来上がりです🎵お好みでゴマドレッシングをかけてお召し上がりください。

    レシピID

    389084

    質問

    作ってみた!

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    Yukiko
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    Yukiko

    料理家

    • フードコーディネーター
    • 食育アドバイザー

    フードコーディネーター/調理師/食育アドバイザー 関西在住。旦那さんと息子、娘の4人家族です。 以前は食品メーカーで製品開発の仕事をしていました。 現在はカフェのキッチンで働いています。 家族の為にご飯を作る方達が、簡単で美味しそう!食べてくれる人が喜んでくれそう!と思って頂けるようなレシピを発信していきます。 毎日の献立のお役に立てれば嬉しいです。 子供たちも一緒に食べることを思いながら考えたレシピですので、食べやすく、どちらかと言えば甘口な味付けのものが多くなっています。 食卓に並んだ料理で家族の笑顔が見られますように。

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