• 2021/11/14
  • 献立
  • 5日分
  • 87

魚好きさんにおすすめ 美味しい魚料理で5日間

魚料理のバリエーションを考えるのは意外と面倒ですよね。 こちらの献立を参考に魚レシピを楽しんでみてください。

1日目

手軽に作れるサーモンのホイル焼き献立

サーモンは出来立てが美味しいので食べる直前に火にかけてください。 きのこのマリネは早めに作っておくと味が染みて一層美味しく。

2日目

ごはんが進むカレイの煮つけ献立

加齢をじっくりにつけている間に他の2品を作ってしまいましょう。甘辛こってりなカレイ、サクサクの長芋の揚げ物、さっぱり系のしらすおろしでバランスよく。

3日目

鮭のフライで洋風献立

スープを一番に仕掛けたらブロッコリーとツナのペンネサラダ、鮭のフライの順に準備します。

4日目

塩サバのレモンオイルグリルでさっぱり和定食

塩サバを浸け炊き込み、ごはんの準備をしたらささみときゅうりの和え物を作りましょう。

5日目

ぶりの照り焼きで落ち着く和献立

定番のぶりの照り焼きにさっぱりと食べられる副菜2品を合わせて。 蒸しなすは出来立ても冷やしても美味しいです。

両角舞【手をかけレシピ】
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両角舞【手をかけレシピ】

タイ料理研究家・フードコーディネーター

  • 調理師
「料理家」という働き方 Artist History