主食

スパゲッティプッタネスカ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物85.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質80.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

娼婦風という名前のさっぱりした、旨味の濃いパスタです。 ケッパーやアンチョビなど、普段あまり使わない材料が多めですが作り方は簡単なので一度作るとハマるかも…。

材料2人分

  • にんにく
    1片
  • 輪切り唐辛子
    ひとつまみ(乾燥唐辛子なら1本)
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • アンチョビ
    1枚
  • A
    カットトマト
    200ml
  • A
    ブラックオリーブ(輪切り)
    25g
  • A
    ケッパー
    小さじ1と1/2
  • イタリアンパセリ
    適量
  • 塩、黒胡椒
    適量
  • スパゲッティ
    180g

作り方

  • 1

    にんにくはみじん切りにする。アンチョビは粗みじん切りにする。

  • 2

    鍋にたっぷりのお湯を沸かし1%ほどの塩(分量外)を加える。 スパゲッティを加えて表示通りに茹で始める。 ※茹でている間にソースを作れない場合はソースができてからでもOK

  • 3

    フライパンにオリーブオイル、にんにく、輪切り唐辛子を入れ弱火にかける。 にんにくが色づいて香りが出てきたらアンチョビを加える。

  • 4

    A カットトマト200ml、ブラックオリーブ(輪切り)25g、ケッパー小さじ1と1/2を加えひと煮立ちさせ、茹で上がったスパゲッティを加えて和える。 茹で汁を50mlほど加え、塩、黒胡椒で味をととのえる

  • 5

    器に盛り、粗く刻んだイタリアンパセリをちらす。

ポイント

アンチョビの塩気があるのでソースの味を見ながら調整してください。 ツナやベーコンなどを加えても美味しいです。

作ってみた!

質問

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