主食

具沢山の「豚キムチ丼」

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物48.0g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質45.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お肉も野菜もたくさん入っていて具沢山の「豚キムチ丼」 とくべつ独創的なものではないけれど、ちょっとひと味違うレシピをご紹介。

材料2人分

  • 豚こま肉
    200g
  • キムチ
    150g
  • ほうれん草
    2株
  • 長ねぎ
    1/4本
  • 海苔
    1枚
  • ごま油
    大さじ1
  • にんにくのすりおろし
    小さじ1/2
  • 少々
  • ブラックペッパー
    少々
  • A
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    50㏄
  • みそ
    10g
  • コチジャン
    3g
  • 卵黄
    2個
  • ごはん
    適宜

作り方

  • 1

    豚こま肉は一口大に切り塩、ブラックペッパーをふり、ほうれん草は4センチ長に、長ねぎは斜め薄切りにする。

  • 2

    フライパンにごま油、豚肉、にんにくのすりおろしを入れ、中火で加熱する。

  • 3

    豚肉の色が変わったら裏返し、ほうれん草の茎、長ねぎを加えてさっと炒める。

  • 4

    ほうれん草の葉、キムチ、A 酒大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、水50㏄を加え一煮立ちさせる。

  • 5

    みそ、コチジャンを溶き入れ、海苔をちぎって加えて全体を混ぜ合わせる。 *みそ、コチジャン、海苔を加えたら、グツグツせずすぐに火を止めとOK。

  • 6

    ごはんの上に盛り、卵黄を添える。

ポイント

調味料は一気に加えるのではなく、みそとコチジャンは仕上げに加えます。 コクが深まり、うまみがアップします。 どちらも焦げやすく、あまりグツグツ煮込まない方が良いので最後に加えましょう。 作り置きもOK

作ってみた!

質問

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