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ささみと大葉のポケットサンド

10

2016.08.08

分類主食

調理時間: 10分

ID141685

Y's

美味しく食べて綺麗になる~ヘルシーレシピ

しっとりささみに大葉が香る、赤白緑とカラフルなサンドイッチ☆簡単で華やかなポケットサンドはパーティーやお弁当に♪

サンドイッチ オーブントースター ヘルシー シニア 簡単レシピ 大葉 食パン ポケットサンド お弁当 世界各国の料理 玉ねぎ パーティー ささみ 簡単 子供 ブランチ トマト レタス

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材料1人分
トマト(スライス) 2枚
大葉 2枚
ささみ 1本
レタス(プリーツレタスなど) 1枚
食パン(4枚切り) 1枚
玉ねぎ(スライス) 少々
オリーブオイル 小さじ1
ひとつまみ
コショウ 少々
作り方
Point!
レタスはプリーツレタス、サニーレタスなどお好みのものでOKですが、細かく縮れている葉の方が見栄えがいいです。
  1. トマトは薄切り、大葉は細切り、玉ねぎはスライスする。ささみは茹でて手で裂いたら、大葉と玉ねぎと調味料を加えてよく和える。
  2. パンは半分に切って断面に切り込みを入れ、オーブントースターで焼いたら、切り込みにレタス、トマト、1の具の順に入れる。
5 18

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