汁物

じんわり美味しい☆鶏ひき肉と大根のスープ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

風邪気味の時や夜食等におすすめな、大根に鶏の旨味が広がる、優しい味のいたわりスープ☆栄養豊富なのに少しクセがあるので残したり、捨ててしまいがちな大根葉も、無駄なく使えて節約にもなる、日本の食卓応援レシピです♪

材料1人分

  • 鶏ひき肉
    60g
  • 大根の葉
    30g
  • 大根
    1㎝
  • 200ml
  • 適量
  • こしょう・ごま油
    少々

作り方

  • 下準備
    大根は皮をむき、薄切りにしてから、銀杏切りにする。大根の葉は、小口切りにする。

  • 1

    小鍋に大根と大根の葉と水を入れて中火で火を通し、沸騰したら、鶏ひき肉を加える。

  • 2

    鶏ひき肉に火が通ったら、塩で味を調え、器に盛って、こしょう・ごま油をかける。

ポイント

細かく刻み、しっかり火を通すことによって、かたくて少しクセがある大根の葉も、美味しくいただけます☆

作ってみた!

質問

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