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    副菜

    レンジで朝食ワンポットパスタ

    • 投稿日2018/05/01

    • 更新日2018/05/01

    • 調理時間5

    レンジでワンポットパスタ!ボールだけ使うので洗い物が少ないのも時短ポイントです。アレンジはご自由に♪

    材料2人分メインじゃないおかずサイズで二人分です。

    • マカロニ(3分ゆでタイプ)
      1/4カップ
    • キャベツ
      3枚
    • シーチキン
      1缶
    • 適量
    • A
      オリーブオイル
      小さじ2
    • A
      好みのハーブソルト
      小さじ1/2
    • A
      レモン汁
      少々
    • シーザーサラダドレッシング(他)
      適量

    作り方

    ポイント

    ドレッシングはお好みで。 お弁当のおかずにも使えます!

    • 3分ゆでタイプのマカロニを使用します。

      工程写真
    • 1

      キャベツをちぎり、耐熱容器に入れて、水を大さじ1ほどかけ、ラップして600wで2分加熱。

      工程写真
    • 2

      取りだし、マカロニ(3分ゆでタイプ)を入れ、水をマカロニがギリギリ浸る程度に加えて混ぜます。 再度ラップをして600wで3分加熱。

      工程写真
    • 3

      レンジ用のフタがあると水切りもラクちんでした。

      工程写真
    • 4

      取りだし、水気をきり、シーチキン(汁気をきって)を混ぜ、 A オリーブオイル小さじ2、好みのハーブソルト小さじ1/2、レモン汁少々を加えてよく混ぜます。お皿にもり、シーザーサラダドレッシング、またはマヨネーズ系のドレッシングを全体にかけて完成。

      工程写真
    レシピID

    279905

    質問

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    えつこ
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    えつこ

    朝ごはんを中心としたお料理にまつわるブログ(アメブロ)を毎日更新しています。 時間のない子育て世代、「作り置きを作り置く時間がない!」、というママさん方の現場のご意見で実情を知り、本当の意味での時短、簡単、シンプル調理とは・・・本当に役立つレシピとは、即戦力となるレシピを日々考えています。 「素材1品だけで作るレシピ」は、そんな極限状態から生まれた、お困りの方に向けての私からのご提案です。 実はレシピを読むのが苦手なので生み出すレシピはお菓子も含め、ほぼ体感です。お料理が苦手という方のお気持ちも十分わかっているつもりです。実際私はテクニックがなく、魚も満足にさばけない未熟者です。 「当たり前なのにこの組み合わせ、美味しい」を共感してもらえたら幸いです! 好き嫌いの多い小学生娘の食事を作ることで、「食べること」の意味などを改めて感じることがたくさんあります。 私自身、高齢出産を経験し、慢性疾患を持っているので、これからますます「食」がクローズアップされそうな我が家です。 レシピ一つ一つに物語と愛情を込めています。ぜひともフォロー、登録をお願い致します。励みになります!ブログではいち早くレシピを出していますので、よろしくお願いします。 フードコーディネーター、紅茶コーディネーターの資格を持っているのでそちらも今後活用していきたいと思っています。 趣味は食べることと、40代で始めた筋トレ!という大阪在住主婦です! 甘い物もファーストフードも大好き!

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