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    副菜

    シャキシャキ!れんこんとブロッコリーの白和え

    • 投稿日2021/10/20

    • 更新日2021/10/20

    • 調理時間10

    白和え→豆腐和え と言った方がハードル下がりませんか? 味付けはめんつゆで簡単に決まる!シャキシャキ食感が美味しいお惣菜です。 豆腐も水切りしないので時短です(日持ちしません、その日のうちに食べ切るのがおすすめです)

    材料3人分

    • 蓮根
      80gほど
    • ブロッコリー
      5~6個(小房です)
    • 絹ごし豆腐
      150g(3連パックの1個です)
    • めんつゆ
      大さじ1(希釈タイプです)
    • 砂糖
      大さじ1/2
    • すりごま
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ブロッコリーなど、あらかじめ茹でておいたものを使うとさらに時短です(我が家では常に茹でブロッコリーが置いてあるもんで)

    • 1

      蓮根は2㎜幅にスライスし、酢少々を入れた水に3分ほどさらして水気をきる。

    • 2

      1の蓮根を熱湯で2分ほど茹でて水気をきる。ブロッコリーも茹でて水切りしておく。

      工程写真
    • 3

      ボウルにめんつゆ、砂糖、絹ごし豆腐を入れてよく混ぜる。

      工程写真
    • 4

      蓮根、ブロッコリー、すりごまを加えて和えて完成。

      工程写真
    レシピID

    424097

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    えつこ
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    えつこ

    朝ごはんを中心としたお料理にまつわるブログ(アメブロ)を毎日更新しています。 時間のない子育て世代、「作り置きを作り置く時間がない!」、というママさん方の現場のご意見で実情を知り、本当の意味での時短、簡単、シンプル調理とは・・・本当に役立つレシピとは、即戦力となるレシピを日々考えています。 「素材1品だけで作るレシピ」は、そんな極限状態から生まれた、お困りの方に向けての私からのご提案です。 実はレシピを読むのが苦手なので生み出すレシピはお菓子も含め、ほぼ体感です。お料理が苦手という方のお気持ちも十分わかっているつもりです。実際私はテクニックがなく、魚も満足にさばけない未熟者です。 「当たり前なのにこの組み合わせ、美味しい」を共感してもらえたら幸いです! 好き嫌いの多い小学生娘の食事を作ることで、「食べること」の意味などを改めて感じることがたくさんあります。 私自身、高齢出産を経験し、慢性疾患を持っているので、これからますます「食」がクローズアップされそうな我が家です。 レシピ一つ一つに物語と愛情を込めています。ぜひともフォロー、登録をお願い致します。励みになります!ブログではいち早くレシピを出していますので、よろしくお願いします。 フードコーディネーター、紅茶コーディネーターの資格を持っているのでそちらも今後活用していきたいと思っています。 趣味は食べることと、40代で始めた筋トレ!という大阪在住主婦です! 甘い物もファーストフードも大好き!

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