主菜
ポリ袋でもんで焼くだけ＊鶏の梅マヨ照り焼き♡
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物4.7g
- 脂質29.8g
- たんぱく質23.5g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ポリ袋に入れてモミモミ！後は焼くだけなので忙しい朝にもおすすめ！ マヨネーズのコクで梅干しもすっぱすぎずに美味しく仕上がります！ 機会がありましたらぜひぜひお試しいただけると嬉しいです！
作り方
- 1
鶏肉はフォークでブスブスと穴をあけ一口大に切り、梅干しは種を取り除いて包丁で叩いたら、ポリ袋に梅干しとA マヨネーズ大1.5、めんつゆ大1、にんにくチューブ少々を合わせ鶏肉とともに入れて1分ほど揉み込む。
- 2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を皮面から入れて蓋をして両面3分ずつ焼き完成。
作ってみた！
きーたん2020/04/28 21:13
はじめまして。美味しいレシピをありがとうございます。 この味大好きで、晩御飯にもお弁当にも、何回も作らせていただいています。焼く時にオイルがなくても大丈夫でした^ - ^
