副菜
ほうれん草のピーナツバター和え
10分
- エネルギー65kcal
- 炭水化物3.7g
- 脂質4.8g
- たんぱく質3.5g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ほうれん草の胡麻和えに似た簡単な和え物です。
作り方
下準備
ほうれん草は塩入りのたっぷりの熱湯で1分くらい茹でて冷水に浸ける- 1
5分くらい浸けたほうれん草を布巾に包みしっかり絞り２～３ｃｍ長さに切る
- 2
ボールにピーナッツバターと白だしを混ぜておく
- 3
ほうれん草を加えて混ぜる
